吹奏楽

とうとう1年生が登校してきました。と言っても私は声が聞こえるな～ってくらいですが。　さて、朝は階段を継続。とても筋肉痛でつらかったのですが、走り始めるとあんまり気にならなくって大丈夫でした。　朝の計量　72.8kg、BMI25.5、体脂肪率...

今日も朝から階段を昇降しました。今日は40往復！　1時間3分、消費カロリー709kcal、脂肪燃焼19％　やはり外を走るのよりは楽なのでしょうか。それでも足がパンパンで、かなりの筋肉痛です。特に階段を下りるのが辛いです・・・。　朝の計量は　...

とうとう学校が再開となりました。　まずは朝の運動について、10㎞を外で走るのも良いのですが、家とは違いすぐに職員会議もありますし、なかなかそうもいかないのです。しかもあいにくの雨だったので、今週は階段の昇降にしてみます。　とりあえず1時間や...

今日は一人で走りました。　今日の記録は9.27km、消費cal 801、脂肪燃焼16％、時間1:05。　自分のペースで思い切り走れたので、これはこれで楽しかったです。今日はここのところ3周していたコースを4周してみました。全く問題ないので、...

相変わらずのんびりな長女ですが、まあ高校2年生ですし一応色々と考えるようになっているようです。朝も運動したい！と思っているようで、3日に１回のペースで一緒に走れています。結構体力もあるし、長男よりも運動は好きなようです。　走るのも結構はまっ...

本日は長男と走りました。（彼は足が痛いと言ってあるいていましたが・・・）　彼は夜中までゲームをやっていました。今は彼が自分でコントロールできるように、制限をある程度にして見守る、失敗したら声掛けをするという方針に転換。今日は失敗。まあ規則正...

もう皆さんもご存じだと思いますが、夜に埼玉県が公立高校の5月いっぱいの休校を決定しました。　これを受けて、様々な日程の見直しが始まるでしょう。これで3回目の見直しですかね。だれの責任でもありませんんが、このやるせなさはどうにもなりません。　...

本日は朝から長女、長男と一緒にジョギング。　前回と同じコースでしたが、日曜日でしたが多くの皆さんがランニングをしていました。公園も相変わらず賑やかでしたが、それだけ皆さんが健康に気を配っているということで、これもコロナの良い面ではないかとお...

本日より、健康のために体重を減少させます。　今朝、本当に久しぶりに体重計に乗って本当に驚きました。壊れているのか？！と。そして反省しました。これからちゃんと朝、晩に体重計に乗ることにします。このブログにはその成果を報告します！そうすることで...

このコロナショックの中、私は一生懸命に家を探してきました。　理由は、現在住んでいる家が8人で過ごすには限界なのでは？と思ったらからです。今の家も大変気に入っていますし、４LDKでとても余裕のある間取りです。しかしながら、子供たちも成長してさ...