kanegonbrass

今日も本当に暑かったですね。　ちなみに朝のトレーニングは「リカバリー」の日という事で、ゆったりヨガを50分ほどやりました。あとはちょっと縄跳びの練習。とにかく50回連続で、足替えで飛べるようにならないと・・・。　それにしても体が固い。カッチ...

分散登校も2週目となりました。ちょっと慣れてきましたね。　ちなみに換気が重要ですが、かなりのクラスが窓を全て全開にしています。部屋の中の空気を効率よく循環させて交換するには、対角線上の窓を5㎝程度開けるようにするのです。理科ですよね・・・。...

また月曜日が始まりました。　分散登校です。　そしてまずは、朝の計量から。　71kg、BMI24.9　おお！25を切りました～。やった！体脂肪率18.7%、筋肉量54.8kg　うん？減ってますね。内臓脂肪11、推定骨量3kg、基礎代謝量159...

今日も午前中から屋根の見積もり。　そして3日間、トータル7時間位お話を伺った工務店さんにお断りのお電話をいれました。奥様がお気に召さなかったということで、ここからまた長~い道のりが始まりました。このこだわりの強さ、尋常ではございません。まず...

本日は2か月ぶりに市吹の皆さんとお食事会。　いや～懐かしいこの雰囲気。再開も近いのでしょうが、私はどちらかというと新規立ち上げの「加須市フライングカープ・ウィンドオーケストラ」にエネルギーを注いでまいります。もうすぐ始まるので、今からとって...

長い1週間が終わりました。本当に長かった・・・。生徒の皆さんも大変だったことでしょうね。　暑いし、雨は降るし、あと梅雨入りもしたし。マスクしていて、エアコンをつけても窓は開ける。三密を避ける、と言いながらも学校には事情もあってある程度は仕方...

とにかく、マスクが暑いのです・・・。はい。これの対策をとらないと、夏本番は乗り切れないでしょう。何とかしなければなりません。さて、朝の計量　72.4kg、BMI25.3、体脂肪率18%！、筋肉量56.3kg、内臓脂肪11、推定骨量3.1kg...

とうとう夏本番！　我が家でもクーラーが稼働しましたが、寝室にはエアコンが無いのです。でも風が抜けて結構涼しい。お引越しは7月下旬ですが、そこまで耐えられるのかは不明・・・。　さて、朝の計量！　72.3㎏、BMI25.3、体脂肪率18.8、筋...

本日は偶数のみなさんの登校日。　朝の計量　72.8㎏、BMI25.5、体脂肪率19.2％、筋肉量55.8㎏、内臓脂肪11.5、推定骨量3㎏、基礎代謝量1629kcal、体内年齢37歳　体重に波がありますが、原因になるような暴飲暴食は無いので...

待ちに待った学校再開！　と言っても教室に半分だけ。ちょっと寂しいですけど、でもとにかく学校に生徒がいる状態というのは本当に生き返った感じがします。元気のよい声が響き渡りました。これが学校ですね。　とはいえ、まず朝の計量から。　72.2kg、...