とうとう夏本番！
我が家でもクーラーが稼働しましたが、寝室にはエアコンが無いのです。でも風が抜けて結構涼しい。お引越しは7月下旬ですが、そこまで耐えられるのかは不明・・・。
さて、朝の計量！
72.3㎏、BMI25.3、体脂肪率18.8、筋肉量55.6㎏、内臓脂肪11、推定骨量3㎏、基礎代謝量1625kcal、体内年齢37歳。体脂肪率落ちてきましたね～。
あと朝の運動はNikeTrainingに引き続きチャレンジ。
今日は上級編（30分）がなぜか私にお勧めだそうなので、それをやってみました。器具を使用するということで（メディシングボール、ケトル何とか）、代用品として打楽器のアンビルを借りてやってみました。本当にきつかった・・・。途中で心が折れそうでしたが、何とか最後まで頑張りました。バービーと反復横飛びの複合が特に。昨日の初級編でも朝起きたら体がバキバキになっていましたので、明日はもっと大変なことになるでしょう。素晴らしい！
ちなみに終了後は30分のランニング。
NikeTrainingは途中からの計測でしたが、消費カロリー216kcal、脂肪燃焼32％！
ランニングは2.3㎞、40分、292kcal、脂肪燃焼42％！
やはり走るだけではだめですね。ここからNikeTrainingを取り入れて、筋トレ、持久力、運動性、ヨガとランニング（有酸素運動）を取り入れて、バランスよく運動していきます！楽しみになってきました～。メニューも本当に豊富！やはり継続に多様性は不可欠です。飽きこそが一番の敵ですから。
メニューを考えるだけでも盛り上がります！
そして、ダンベルとケトル何とかを買いました！これまた楽しみです～。
さて、今日も暑い中授業を頑張りました。まだ分散登校で徐々にといった感じですが、それでもマスク効果で本当に暑くて疲れます・・・。いや～なんとかならんもんですかいね。慣れないな～。
今日は日番だったので、教室の窓を閉めつつ急いで学校を巡回。晴乃ちゃんのお迎えに間に合わない！ということで、加須ー久喜は高速を使いました・・・。明日は下道で行きたいです。
ちなみに帰りに必ず公園で滑り台とブランコで遊びます。その時に本当にうれしそうに遊ぶので、見守っている私も幸せになります。すぐにお風呂に入ってからごはん。
金子家の男子達は色々と悩み多き年頃のようです。
長男はこれで今週は3日欠席。人間関係やら色々とあるようですが、放課後は友達が入れ代わり立ち代わり来て遊びに行きます。学校へ行くプレッシャーをできるだけ取り去って、自分の中で「行こう」という行動につながるまで待つ事になりそうです。
次男も基本的に学校が嫌い。
何が嫌いなのか分らないけど、色々と不満はあるようです。学校に勤める者として、学校が嫌いと言われるのは残念というか、申し訳ないというか・・・。でもそういう子も実際にいますし、そして学校が全てではないので、無理をし過ぎずに乗り越えて行くのを待つようにします。私自身のモヤモヤもあるのですが・・・。私も成長が必要。学校も先生も頑張ってるんだけどね～。好きになれないんだね・・・。
私自身は好き、嫌いとか言う時代では無かったので、学校を休むと大変なことになるって感じでした。時代は随分変わり、個性、ダイバーシティ（多様性）を受け入れる方向へ進んできている事も感じています。これから先の人生は長いので、ちょっとずつ成長してくれる事を願います。
それから長女は大学へ行くそうです。本当！？名探偵コナンが大好きで、ちっちゃい弟、妹と一緒にアニメ見ている彼女が・・・。勉強するのでしょうか・・・。非常に不安になってきました。あとお金準備しなきゃ。自分のクラスで進路指導する時に、まるっきり親の気持ちが入ってしまいますね。ちゃんと努力して進路を決めてくれよ～。
家族は本当にありがたいです。
多分にストレスもありますが、もし私にここまで色々と教えてくれる子ども達がいなければ、どうなっていたのか？と想像もつきません。苦労をかけてくれると感謝しつつ、いつかは恩返ししてくれよ～と思いつつ、明日も頑張ります。世のお父さん、お母さん本当に素晴らしいです。子どもと一緒に悪戦苦闘する仲間です。一緒に頑張りましょう。
さ～明日も晴乃ちゃんお迎え行くぞ！
また明日！
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