吹奏楽 土曜日
今日もいつも通り、よりは30分遅い6時起床。 朝の計量は 71.5kg やっぱり行ったりきたりしますね。BMI25、体脂肪率19.6% う～ん残念。筋肉量54.5kg、内臓脂肪11.5 ・・・う～ん。推定骨量3kg、基礎代謝量1589kca...
2020-06
吹奏楽 吹奏楽 最後の在宅勤務
本日は最後の在宅勤務として、午後からは家でお仕事。 さて、朝の計量は 70.9ｋｇ！お～切りました。まあここからまた行ったり来たりですよね。 ＢＭＩ24.8、体脂肪率19%、筋肉量54.5ｋｇ、内臓脂肪11、推定骨量3kg、基礎代謝量158...
吹奏楽 大きなイベント。
本日は午前中にお休みをいただき、新居の引き渡しに行ってまいりました。 銀行に行き、売り主様と顔を合わせて色々とお話をできました。最後の書類をやり取りして、正式に新居を購入しました。そしてこれから、リフォーム業者の選定、リフォーム、最大の山場...
吹奏楽 暑い～。。。
今日も本当に暑かったですね。 ちなみに朝のトレーニングは「リカバリー」の日という事で、ゆったりヨガを50分ほどやりました。あとはちょっと縄跳びの練習。とにかく50回連続で、足替えで飛べるようにならないと・・・。 それにしても体が固い。カッチ...
吹奏楽 分散登校も2週目。
分散登校も2週目となりました。ちょっと慣れてきましたね。 ちなみに換気が重要ですが、かなりのクラスが窓を全て全開にしています。部屋の中の空気を効率よく循環させて交換するには、対角線上の窓を5㎝程度開けるようにするのです。理科ですよね・・・。...
吹奏楽 月曜から元気いっぱいです！
また月曜日が始まりました。 分散登校です。 そしてまずは、朝の計量から。 71kg、BMI24.9 おお！25を切りました～。やった！体脂肪率18.7%、筋肉量54.8kg うん？減ってますね。内臓脂肪11、推定骨量3kg、基礎代謝量159...
吹奏楽 今日も見積もりのお願い。
今日も午前中から屋根の見積もり。 そして3日間、トータル7時間位お話を伺った工務店さんにお断りのお電話をいれました。奥様がお気に召さなかったということで、ここからまた長~い道のりが始まりました。このこだわりの強さ、尋常ではございません。まず...
吹奏楽 久しぶりに市吹の皆さんと。
本日は2か月ぶりに市吹の皆さんとお食事会。 いや～懐かしいこの雰囲気。再開も近いのでしょうが、私はどちらかというと新規立ち上げの「加須市フライングカープ・ウィンドオーケストラ」にエネルギーを注いでまいります。もうすぐ始まるので、今からとって...
吹奏楽 出勤と在宅勤務。
長い1週間が終わりました。本当に長かった・・・。生徒の皆さんも大変だったことでしょうね。 暑いし、雨は降るし、あと梅雨入りもしたし。マスクしていて、エアコンをつけても窓は開ける。三密を避ける、と言いながらも学校には事情もあってある程度は仕方...
吹奏楽 通常営業に慣れませんね。
とにかく、マスクが暑いのです・・・。はい。これの対策をとらないと、夏本番は乗り切れないでしょう。何とかしなければなりません。さて、朝の計量 72.4kg、BMI25.3、体脂肪率18%！、筋肉量56.3kg、内臓脂肪11、推定骨量3.1kg...