吹奏楽

今日もいつも通り、よりは30分遅い6時起床。　朝の計量は　71.5kg　やっぱり行ったりきたりしますね。BMI25、体脂肪率19.6%　う～ん残念。筋肉量54.5kg、内臓脂肪11.5　・・・う～ん。推定骨量3kg、基礎代謝量1589kca...

本日は最後の在宅勤務として、午後からは家でお仕事。　さて、朝の計量は　70.9ｋｇ！お～切りました。まあここからまた行ったり来たりですよね。　ＢＭＩ24.8、体脂肪率19%、筋肉量54.5ｋｇ、内臓脂肪11、推定骨量3kg、基礎代謝量158...

本日は午前中にお休みをいただき、新居の引き渡しに行ってまいりました。　銀行に行き、売り主様と顔を合わせて色々とお話をできました。最後の書類をやり取りして、正式に新居を購入しました。そしてこれから、リフォーム業者の選定、リフォーム、最大の山場...

今日も本当に暑かったですね。　ちなみに朝のトレーニングは「リカバリー」の日という事で、ゆったりヨガを50分ほどやりました。あとはちょっと縄跳びの練習。とにかく50回連続で、足替えで飛べるようにならないと・・・。　それにしても体が固い。カッチ...

分散登校も2週目となりました。ちょっと慣れてきましたね。　ちなみに換気が重要ですが、かなりのクラスが窓を全て全開にしています。部屋の中の空気を効率よく循環させて交換するには、対角線上の窓を5㎝程度開けるようにするのです。理科ですよね・・・。...

また月曜日が始まりました。　分散登校です。　そしてまずは、朝の計量から。　71kg、BMI24.9　おお！25を切りました～。やった！体脂肪率18.7%、筋肉量54.8kg　うん？減ってますね。内臓脂肪11、推定骨量3kg、基礎代謝量159...

今日も午前中から屋根の見積もり。　そして3日間、トータル7時間位お話を伺った工務店さんにお断りのお電話をいれました。奥様がお気に召さなかったということで、ここからまた長~い道のりが始まりました。このこだわりの強さ、尋常ではございません。まず...

本日は2か月ぶりに市吹の皆さんとお食事会。　いや～懐かしいこの雰囲気。再開も近いのでしょうが、私はどちらかというと新規立ち上げの「加須市フライングカープ・ウィンドオーケストラ」にエネルギーを注いでまいります。もうすぐ始まるので、今からとって...

長い1週間が終わりました。本当に長かった・・・。生徒の皆さんも大変だったことでしょうね。　暑いし、雨は降るし、あと梅雨入りもしたし。マスクしていて、エアコンをつけても窓は開ける。三密を避ける、と言いながらも学校には事情もあってある程度は仕方...

とにかく、マスクが暑いのです・・・。はい。これの対策をとらないと、夏本番は乗り切れないでしょう。何とかしなければなりません。さて、朝の計量　72.4kg、BMI25.3、体脂肪率18%！、筋肉量56.3kg、内臓脂肪11、推定骨量3.1kg...